一个动作解决脖子痛、腰痛、膝盖痛…赶紧收好这套“止痛操”，错过后悔！

来源：网络推荐　浏览：22次　时间：2025-03-18

内容来源：老年日报、养生中国微信

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在现代人中很常见，尤其越来越偏爱年轻人。由此带来的头晕、耳鸣、走路发飘等困扰，让人烦不胜烦。

今天，大家一起来学学这套极简“止痛操”，或许会有不错的效果哦！

来源：首都中医

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