急性腰痛别硬扛，“黄金三步法”及时自救！快收藏这6个日常护腰关键技巧

来源：澎湃新闻　浏览：51次　时间：2025-04-14

现代生活节奏快，急性腰痛总爱 “突袭”：起身时的牵扯、弯腰拿快递的瞬间，甚至一个不经意的转身，都可能让腰部剧痛难忍，连简单动作都举步维艰。别担心，北京按摩医院医生为您详解应对策略，帮您快速缓解烦恼～

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来源：人民网科普

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