每天睡满8小时的床
真的是“干净港湾”吗？
但其实
你的床，真的“很脏”！
你或许刚换洗完床单被罩
却总在晨起时莫名打喷嚏、皮肤发痒
这些“小毛病”
证明你家可能藏着百万只“隐形杀手”：螨虫
你可别以为只是玩笑话
被子作为我们每天都接触的物品
一不小心就会成为滋生螨虫和细菌的“温床”
过敏、炎症都与它有关
但只换洗床品可不够
你还要除螨
家庭除螨仪选购与使用指南快收藏
【本文审核专家】
王群 主任医师
广东省人民医院
皮肤性病科
01
光清洗不除螨
百万螨虫陪你睡
曾有调查结果显示，地毯是全屋尘螨数量最多的地方，其次就是床垫，每克灰尘中，甚至有近万只尘螨。
勤洗勤换床单被罩≠没有尘螨
提到床铺卫生，许多人认为“勤洗勤换床单被罩=没有尘螨”，但事实并非如此。
尘螨滋生需要三大条件：食物（皮屑等有机物）、适宜温度（20℃~30℃）与湿度（60%~80%）。
•食物来源充足：
一个成年人夜间8小时睡眠可脱落约1.5克皮屑，这些皮屑足以养活100万只尘螨；睡眠时的不显性出汗、呼吸产生的水汽，会让床铺周围形成温暖潮湿的小环境。
•特殊场景更易滋生：
养宠物的家庭（宠物毛发与皮屑）、有婴幼儿的家庭（皮肤代谢快、掉落皮屑多）、房间长期密闭不通风（湿度难降低），尘螨数量显著高于普通单人床。
•清洁局限：
虽然床单、枕套、被套可通过55℃以上热水清洗杀死螨虫，但床垫、被芯、枕芯内部的螨虫无法通过常规洗涤清除——它们藏匿在深层纤维中，仅靠表面清洁远远不够。
尘螨危害：常见的“隐形过敏原”
放着不管，只会让每日与我们亲密接触的枕头、床垫、被褥，变成尘螨的自助餐厅。
尘螨带来的直接健康危害就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。
1. 呼吸道症状（过敏性疾病主因）
约60%~80%的过敏性疾病（如过敏性鼻炎、哮喘）与尘螨相关。
典型症状包括：晨起连续打喷嚏、鼻痒鼻塞、流清水样鼻涕，眼睛瘙痒、揉眼，夜间睡眠时呼吸不畅。
2.皮肤症状
接触尘螨后，皮肤可能出现湿疹、荨麻疹或皮炎，常见于婴幼儿（手、腿等暴露部位反复出现小红点，涂抹药膏效果有限且易反复）。
3.季节性加重
换季时（如北方停暖后湿度回升、南方潮湿环境）尘螨繁殖加快，过敏症状更易发作。
注意：
如果你闻见室内灰尘、或者躺在床上时，容易鼻塞、打喷嚏。
又或者晚上呼吸不顺畅、睡不好，早上一起床就不断打喷嚏，很有可能就是对尘螨过敏了，需要赶快除螨！但只换洗床品可不够。
02
网传的各种除螨“妙招”真的靠谱吗？
针对网传的各种除螨“妙招”，专业人员通过实验对比了以下方法的真实效果：
暴晒：效果不理想
实际晒被时温度难超55℃，紫外线强度不足；
螨虫爪子勾住纤维，拍打力度不够时无法脱落。
吸尘器：无效
无拍打功能，仅能吸除浮尘，对嵌入纤维的螨虫无效。
除螨喷雾：有效但伤身
杀虫剂直接灭杀，残留化学物质可能危害健康；
过度湿润环境反而利于螨虫繁殖。
专业除螨仪：除螨率可达99.9%以上
通过高频拍打（松脱螨虫）、强吸力（吸走螨虫及排泄物）、热风烘干（降低湿度）实现高效除螨，除螨率可达99.9%以上。
03
除螨的正确方式
若选择专业除螨仪，建议关注以下核心功能参数，并根据家庭需求调整使用频率。
家庭除螨仪选购与使用指南
1.关键选购指标
•高频拍打（≥10000次/分钟）：将螨虫从纤维中“震松”，便于吸走。
•强劲吸力（≥15000Pa）：确保吸除深层螨虫及皮屑，而非仅清理表面灰尘。
•热风烘干（可选）：除螨同时降低被褥湿度，保持干爽蓬松，提升睡眠舒适度。
•紫外线消毒（附加功能）：辅助杀菌，但非除螨核心需求。
2.使用频率建议
•日常维护：每周1次即可有效控制尘螨数量。
•加强防护：如有婴幼儿、过敏体质者、孕妇或养宠物的家庭，建议每日1次，或至少每周2~3次，以降低过敏风险。
专家提醒
除螨并非“一次性任务”，需定期持续操作。
结合定期清洗床品（55℃以上热水）、保持卧室通风干燥（湿度＜60%），才能为全家人营造健康的睡眠环境。
科学除螨核心要点
1.曾有调查结果显示，地毯是全屋尘螨数量最多的地方，其次就是床垫，每克灰尘中，甚至有近万只尘螨。
2.勤洗勤换床单被罩≠没有尘螨。尘螨滋生需要三大条件：食物、适宜温度与湿度。
3.尘螨危害：常见的“隐形过敏原”
可能会引起过敏性鼻炎、哮喘、湿疹、荨麻疹或皮炎。
4.除螨正确方式：除螨仪结合定期清洗床品（55℃以上热水）、保持卧室通风干燥（湿度＜60%），才能为全家人营造健康的睡眠环境。
来源：CCTV生活圈