常吃这4种“零食”，让你气血足，比同龄人更显年轻

来源：网络推荐　浏览：43次　时间：2025-09-24

如果不想老得太快

这4种“零食”可以经常吃

↓↓↓

①葡萄干

补肝肾、生津液

偶尔吃一小把对身体有益

②龙眼干

补心脾、安神

容易上火人群不建议食用

③核桃

健脑益智、抗氧化、保护血管

每天吃2～3个

④红枣

补中益气、养血安神

每天吃3～5颗

注意！以上4种健康“零食”虽好

但也需要控制摄入量

即使是健康人群

也不建议每天同时摄入4种“零食”

血脂异常人群、糖尿病患者等

需遵医嘱调整食用频率及食用量

转自：cctv生活圈

来源：FM93交通之声

特别声明：本平台所发布的部分公开信息来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点,本平台所提供的信息，只供参考之用。不保证信息的准确性、有效性、及时性和完整性。如有侵权请联系客服删除，点击这里给我发消息谢谢合作！